"Émotions, enquête et mode d'emploi" de Art-Mella - une BD indispensable!

Il y a un ouvrage dont je veux vous parler depuis l'ouverture de cet espace blog. Cette chronique s'est faite attendre, mais avec la sortie en juin du tome 2, il est temps que je vous présente un de mes gros gros coups de coeur des dernières années : Émotions, enquête et mode d'emploi d'Art-Mella.

Emotions, enquête et mode d'emploi de Art-Mella - marine cellupica sophrologue

Cela fait plusieurs années que je suis Art Mella, alias Armella Leung, sur son superbe blog Conscience quantique. J'ai été plus que ravie d'apprendre la sortie de ses livres, et c'est à l'occasion d'un salon bio que j'ai pu me les procurer sur le stand des éditions Pour penser. J'ai même eu la chance de rencontrer leur talentueuse auteure !

 

Bon c'est bien mignon tout ça, me direz-vous, mais qu'en est-il du livre ?

 

Art-mella utilise le medium bande-dessinée pour nous faire découvrir le monde merveilleux des émotions. Une bd? Oui, et c'est concept formidable!

Avec bienveillance & humour, elle nous guide a travers un beau voyage, pour apprendre à mieux connaître et appréhender nos émotions. 

Un univers que nous connaissons souvent mal... mais après la lecture de ce livre, ce sera de l'histoire ancienne !

 

Qu'allons nous donc apprendre en 48 pages ?

L'importance des émotions pour notre équilibre et notre relation aux autres et au monde.

Mieux les connaître - pour mieux se connaître  (saviez-vous que les émotions avaient une direction ?).

Comment les accueillir, les accepter.

Comment les gérer, de façon à en faire un véritable atout, ainsi que les différentes techniques qui peuvent nous aider dans ce travail : pleine conscience, respiration, visualisation, PNL,  EFT...

Et oui, tout ça! 

 

Vaste programme, qui reste néanmoins parfaitement dosé. Art mella nous transmet de véritables connaissances, vulgarisées (et dessinées! ) avec talent. La jeune femme a beaucoup lu, beaucoup écouté, fait des de nombreux stages... et cela se sent. C'est clair, concis, mis en scène par des personnages attachants. Concret, aussi: ce livre allie connaissances théoriques et astuces pratiques. On ressort de la lecture riche d'outils pour mieux vivre avec nos émotions .

 

Envie d'en savoir plus? Sur son blog, l'auteur propose plusieurs extraits - par exemple, cette planche pour comprendre "qui est responsable de mes émotions" et celle-ci pour apprendre à "accueillir mes émotions".

 

Un magnifique ouvrage, pertinent, doux et plein d'humour. A mettre entre toutes les mains, enfant (dès 7 ans), ado, adultes...

Emotions, enquête et mode d'emploi de Art-Mella - marine cellupica sophrologue
Émotions: enquête et mode d'emploi - Art-mella - éditions Pourpenser.

Et si l'univers d'Art-Mella vous intéresse... Je vous invite vivement à découvrir également son premier ouvrage, Friandises philosophiques, paru en 2015. Si Émotions, enquête et mode d'emploi se lit du début à la fin comme un roman, Friandises philosophiques se déguste plutôt au gré des envies. On pioche ces petites perles dans l'ordre que l'on souhaite, comme autant de jolies surprises bien-être. Un autre ouvrage indispensable!

Art-Mella, Friandises philosophiques, éditions Pourpenser, 2015. Le lien de l'éditeur ici.

Art-Mella, Émotions, enquête et mode d'emploi tome 1, éditions Pourpenser, 2016. Le lien de l'éditeur ici.

Art-Mella, Émotions, enquête et mode d'emploi tome 2, éditions Pourpenser, juin 2017. Le lien de l'éditeur ici.

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