L'invitée inspirante #7 - Chloé Mason.

Chloé Mason Marine Cellupica invitée inspirante

On accueille aujourd'hui une nouvelle Invitée Inspirante! C'est la lumineuse Chloé Mason, auteure & "semeuse de bonheur", qui vous livre ses astuces bien-être & ses sources d'inspiration.

Bonne lecture!

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© Chloé Mason - Petits bonheurs partagés.

 1. Comment te sens-tu aujourd’hui ?

Je me sens joyeuse. Je ne sais pas si c’est le solstice d’été, mais j’ai un regain d’énergie et ça fait du bien ! 

 

2. Peux-tu nous parler un peu de ton parcours ?

Je vais faire la version courte car sinon je pourrais écrire un roman !

Belgo-italienne de presque 32 ans (le mois prochain !), j’ai un parcours très atypique. Diplômée en langues et littératures ainsi qu’en analyse et écriture cinématographiques, je me suis retrouvée à faire des finances au sein des institutions européennes. Complètement à côté de la plaque, à vouloir à tout prix réprimer mes vraies aspirations tout ça pour pouvoir me fondre dans la masse, être acceptée et rentrer dans ce fameux moule !

Suite à un burn-out de vie (personnel et professionnel), cela fait 4-5 ans que je revis. Que j’apprends à me connaître, à renouer avec mon être profond. C’est un cheminement merveilleux mais qui demande beaucoup de courage surtout quand on a vécu tellement longtemps avec des masques et qu’on a réprimé pendant si longtemps ses propres ressentis.

Je pense que mon burn-out fut une des plus belles aventures qui me soit arrivée car cela m’a permis de renaître à moi-même, de créer « Les petits bonheurs partagés », d’écrire mon premier livre et en ce moment je suis également entrain de me former en coaching. Quel parcours … atypique, mais je l’aime car je suis persuadée que sans toutes ses expériences, je ne serais pas la femme que je suis aujourd’hui.

Ta vision du bien-être

 3. La citation ou le mantra qui te parle, aujourd’hui.

« Ce qui ne te tue pas te rend plus fort ». Tout ce qui aurait pu me détruire m’a en fait permis de  rebondir, de grandir et de croire encore plus en la Vie.

 

 4. Ton rituel du matin pour une belle journée

Le matin, je reste quelques minutes assise au bord de mon lit avec les pieds bien ancrés et je prends le temps de bien respirer, de me rendre compte de la chance que j’ai de vivre une nouvelle journée.

 

Après le petit déjeuner, j’allume une bougie et je médite chaque matin une vingtaine de minutes.

Je pose ensuite mes intentions du jour et je tire une carte qui m’accompagnera tout au long de la journée.

 

5. Tes astuces bien-être favorites 

La nature. Me mettre pieds nus dans l’herbe.

Respirer. J’ai tendance à rester en apnée donc j’aime me poser et respirer en conscience.

La danse. Pour calmer la rumination mentale, je chante et je danse pour quitter ma tête et vivre pleinement l’instant

 

6. Une recette cuisine 

La pasta ! (Je ne suis pas italienne pour rien ;-) )

Faites bouillir de l’eau pour les pâtes. Prenez des légumes de saison. Lavez-les avec amour. Prenez une poêle et faites revenir de l’ail dans de l’huile d’olive puis ajoutez les légumes. Assaisonnez selon vos envies. Lorsque l’eau bout (et pas avant ;-)), salez et jetez vos pâtes. (Il ne faut pas mettre d’huile dans l’eau ! Ahah).

Lorsque les pates sont cuites, ajoutez-les aux légumes et faites revenir le tout pendant cinq bonnes minutes. Servez dans les assiettes et ajouter une petite pointe d’huile d’olive crue et un peu de basilic frais. Si vous voulez rajouter du fromage, je vous proposerais d’opter pour du parmesan plutôt que du … gruyère J ! Mais vous faites comme vous le sentez.

Voilà, simple et efficace. Buon appetito ! 

 

7. Une recette ou conseil beauté 

Mon conseil beauté ? Se dire tous les jours devant le miroir au réveil : Es-tu heureuse, Chloé ?

Pour moi, les gens heureux sont beaux. Quand on voit quelqu’un sourire, il irradie de l’intérieur et cela se voit à l’extérieur. Alors je dirais que pour moi le secret d’une beauté intérieure et extérieure, c’est d’être heureux.

Tes sources d’inspiration

 9. Ce qui te fait sourire

Je suis émerveillée par la pureté des enfants

 

10.Les personnes qui t’inspirent

Les personnes qui osent se réinventer, celles qui ont le courage de réaliser leurs rêves. Ceux qui incarnent le changement.

Les personnes humbles et généreuses. La bonté. L’authenticité. La vulnérabilité. 

 

11.Les livres & films qui te font du bien 

Les livres qui m’ont transformée :

“Le Livre du pardon : quatre étapes pour transformer nos vies et le monde” de Desmond Tutu

“Le Pouvoir du moment présent. Guide d’éveil spirituel” de Eckhart Tolle

“Comme par magie: Vivre sa créativité sans la craindre” de Elizabeth Gilbert

Et je viens de finir « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourdeau

 

Les films qui me font du bien :

 Les Disney et les comédies romantiiiiiiques.

 

12. Les blogs & chaînes YouTubes que tu savoures

Jonathan de « Les Antisèches du Bonheur » ; Cécile du « Le Palais Savant » ; Eugénie, Zoé et Stéphanie de « Les Allumettes » ; Ilia Renon ; Isabelle de « Développement de son plein potentiel créateur » ; Sofia de « astrologie et créativité holistique »,…

 

13. Tes lieux ressourçants 

La mer ! L’eau me guérit, je ne suis pas cancer pour rien ;-) L’Italie. Le Sud en général. La montagne. Les endroits où la nature est tellement vaste que je me sens toute petite. 

 

14. Et pour finir, peux-tu nous parler un peu de tes projets ?

Mon premier livre 21 jours pour lâcher prise, c’est parti ! est sorti le mois passé ! Je savoure ce rêve qui est devenu réalité ! J’aimerais très prochainement organiser des ateliers sur le lâcher prise. J’ai également des idées de deuxième livre. J’aimerais créer un jeu de cartes, une application pour Smartphone,… On verra ce que la Vie me réserve ! :-)

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© Chloé Mason.

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