Qu'est-ce que la naturopathie?

Naturo-quoi ?

La naturopathie est considérée comme une Médecine Traditionnelle Occidentale par l'Organisation Mondiale de la Santé - au même titre que l'ayurvéda en Inde ou la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle se définit par une approche globale de l'être humain, avec pour objectif de maintenir & optimiser la santé par des moyens naturels. 

 

Pour le naturopathe, la santé est un état d'équilibre global. Il s'agit de soutenir & équilibrer l'organisme, afin de stimuler ses capacités d'auto-guérison et, dans l'idéal, d'agir en prévention. C'est une médecine complémentaire, qui s'inscrit en amont ou en complément de la médecine allopathique - mais ne vise pas à la remplacer! (voir la rubrique "Déontologie")

 

Le rôle du naturopathe est donc de vous accompagner avec bienveillance & adaptabilité, pour vous permettre de retrouver vous-même le chemin du bien-être. Il se positionne comme un éducateur de santé, en prodiguant des conseils personnalisés, principalement en hygiène de vie, en alimentation et en gestion du stress & des émotions. 

des techniques naturelles pour prendre en main votre santé

La naturopathie s'appuie sur un ensemble de techniques naturelles, véritable boîte à outil pour vous aider à améliorer au mieux votre hygiène de vie - selon vos besoins, votre contexte de vie, votre budget, vos envies...

 

Trois d'entres elles s'avèrent fondamentales, et seront utilisées en priorité dans tout accompagnement naturopathique. 

L’alimentation : réglages alimentaires - pour tendre vers une alimentation complète, saine et équilibrée, cures saisonnières, monodiètes & jeûnes, nutri-thérapie...;

L’exercice physique : adapté & régulier car mettre le corps en mouvement est essentiel à un bon équilibre physique et nerveux;

Les techniques de gestion du stress et des émotions : conseils & techniques pour prendre soin de son mental & de ses émotions - relaxation, respiration consciente, méditation, sophrologie, EFT, huiles essentielles en olfaction, fleurs de Bach...

 

A ces techniques majeures viennent s'ajouter d'autres outils, que l'on pourra éventuellement utiliser en fonction des besoin: ce sont les techniques respiratoires, manuelles (massages bien-être, Do-In...) ou réflexes, l’hydrologie (utilisation de l'eau chaude ou froide, interne ou externe), la phytologie (usage des plantes sous toutes leurs formes) ou encore l’aromatologie (usage des huiles essentielles).

en bref...

Véritable art de vivre, la naturopathie vous donne des clés pour agir directement sur votre santé, simplement et naturellement. Par des conseils adaptés & personnalisés, le naturopathe, en tant qu'éducateur de santé holistique, vous aidera à retrouver votre équilibre, à votre rythme.

Marine Cellupica, sophrologue & naturopathe dans le 84
Marine Cellupica, sophrologue & naturopathe dans le Vaucluse