Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à aider l'individu à retrouver mieux-être et équilibre dans son quotidien. Elle donne des clés pour découvrir ses propres ressources et ainsi se libérer des tensions, se détendre, apprendre à gérer ses émotions et modifier ses comportements négatifs.

 

Découvrez cette méthode plus en détails à travers les quelques pages de cette rubrique et voyez si elle est faîte pour vous.


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